Najlepsza Witamina C – ranking top 10 najczęściej wybieranych
Najważniejsze okażą się oczywiście sposoby naturalne, oparte na odpowiedniej diecie. Braki witaminy C można również uzupełniać poprzez najpopularniejsze suplementy diety, dostępne w ofercie sklepu Presto.
Jest ich bardzo dużo, dlatego wybór tego najlepszego nie zawsze jest tak prosty, jak może się wydawać. Niezwykle pomocne w wyborze okażą się rankingi wskazujące na produkty najczęściej wybierane przez konsumentów. Dzięki temu, klient ma okazje sprawdzić, co obecnie znajduje się na topie i na jakie produkty rzeczywiście warto postawić.
Na co jest witamina C?
Przed zakupem warto oczywiście dowiedzieć się, jakim działaniem wyróżnia się witamina C i na co wpływa. Jak się okazuje, jej właściwości są bardzo szerokie. W pierwszej kolejności należy podkreślić, że witamina C w sposób znaczący wspomaga naturalną odporność organizmu. Jest to istotne nie tylko na co dzień, ale również podczas intensywnych sesji treningowych, w trakcie których organizm jest znacząco obciążany. Dzięki właściwej suplementacji, jest on odporny na osłabienie i choroby.
To oczywiście nie wszystko, ponieważ witamina C poprawia również pracę układu krążenia, a także ma właściwości przeciwnowotworowe. W sieci często można spotkać się z opinią, że omawiany środek okaże się idealnym wyborem w trakcie przeziębienia. Jak jednak pokazują badania, spełnia ona funkcję ochroną tylko przed chorobą. Jej regularne przyjmowanie zmniejsza ryzyko wystąpienia przeziębienia, zwłaszcza u osób ciężko trenujących. Wszystko to sprawia, że warto przyjmować ją profilaktycznie.
Poza zdecydowanym wspomaganiem układu odpornościowego, witamina C usprawnia również pracę układu krwionośnego. Wzmacnia ona naczynia, dzięki czemu podczas treningu znacznie trudniej o siniaki. Do tego dochodzi mniejsza częstotliwość powstawania krwotoków.
Właściwa suplementacja witaminy C jest niezwykle ważna, nie tylko podczas treningów. Wynika to z objawów niedoboru tego środka. Wspomnieć należy przede wszystkim o braku apetytu, osłabieniu, bólach mięśni i stawów, utrudnionym gojeniu się ran, a także łatwym powstawaniu siniaków. Jak wskazują badania, dzienne zapotrzebowanie na witaminę Ci wynosi 90 mg u mężczyzn, 75 mg u kobiet oraz 40-50 mg u dzieci.
Witamina C – ranking
Biorąc pod uwagę właściwości witaminy C, a także jej wpływ oraz objawu ewentualnego niedoboru, warto zadbać o dostarczanie jej do organizmu w odpowiednich ilościach. Pomocne w tym okażą się oczywiście suplementy. W sklepie Presto występują one w postaci proszku, kapsułek i tabletek.
Producenci przygotowują opakowania o różnej pojemności, uwagę należy zwrócić także na zawartość witaminy C w produkcie (należy oczywiście celować w suplementy zawierające 100% witaminy C). W podjęciu decyzji pomogą publikowane rankingi. Są one generowane automatycznie, na podstawie kluczowych danych sprzedażowych. Polecane produkty cieszą się jednocześnie największą popularnością wśród klientów.
Świadczy to oczywiście o tym, że są one warte zakupu. Tego typu dane pozwalają zdecydowanie skrócić cały proces zakupowy. Podobnie jak wszelkie opinie wystawiane przez użytkowników, którzy mieli szansę skorzystać już z konkretnych produktów.
Co zawiera Witaminę C?
Na koniec warto jeszcze wskazać, w jakich produktach spożywczych zawarte są duże ilości witaminy C. Pozwoli to na przygotowanie szczegółowego planu żywieniowego, który okaże się niezwykle istotny podczas treningu.
Witamina C w dużych ilościach jest dostępna zwłaszcza w owocach – mowa tu przede wszystkim o cytrusach, ale również jabłkach i czarnej porzeczce. Do tego dochodzą również warzywa. Warto spożywać pomidory, kapusty, paprykę oraz ziemniaki. Sporo witaminy C zawiera również jarzębina oraz żurawina. Warto nadmienić, że witamina C nie jest wytwarzana w organizmie, toteż jej odpowiednia suplementacja jest szalenie istotna.
Komentarze (0)